Le Milk-Shake aromatisé aux fruits

Envie de douceur et de fraîcheur ? Voici un milk-shake très facile à confectionner qui vous servira de petit goûter gourmand au bord de la piscine. Poire?… Mangue?… ou Coco ?… à vous de choisir en fonction de vos envies et des arômes dont vous disposez. Mais je vous assure que le plus compliqué, ce sera d’extraire votre derrière du transat pour aller le préparer !

      Pour 1 verre de Milk-shake :

• 20 cl de lait écrémé liquide
• 2 petits suisses à 0% de mat. gr. ou 2 cs de Skyr
• 1 cs d’édulcorant liquide
• 2 sticks de Canderel Vanilla
• 2 dosettes de Protifar (poudre de protéines)
• qq gouttes d’arômes fruits : poires, coco, framboises …
• quelques gouttes de colorant (facultatif)
• des glaçons

Placez 2 petits suisses à 0% de matières grasses (ou du Skyr : un fromage blanc à 0% hyper protéiné) dans votre blinder.

Ajoutez 20 cl de lait écrémé, une cuillère à soupe d’édulcorant liquide, deux sticks de Canderel Vanilla, le Protifar et l’arôme fruit de votre choix.

Mettez le blinder en route et mixez suffisamment longtemps pour faire mousser votre préparation.

Versez dans de jolis verres. Ajoutez des glaçons, enfoncez avec gourmandise une paille dans votre milk-shake, retournez sur votre transat et sirotez immédiatement.

  

Milk-Shake aromatisé aux fruits
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